Что нельзя есть, если у вас мокрота в горле? Список из 10 табуированных продуктов и рекомендации по улучшению здоровья
В последнее время, в связи с сезонной сменой гриппа и высокой заболеваемостью респираторными заболеваниями, «как лечить мокроту в горле» стала горячей темой в Интернете. Индекс Baidu показывает, что объем соответствующего поиска увеличился на 320% за последние 10 дней, а количество просмотров темы #уход за горлом на Douyin превысило 200 миллионов раз. В этой статье собраны последние медицинские рекомендации и горячие дискуссии, чтобы разобраться в научных табу.
1. Топ-5 популярных тем о здоровье горла в Интернете (за последние 10 дней)
| Рейтинг | тема | Популярность платформы | сопутствующие симптомы |
|---|---|---|---|
| 1 | Диетический рецепт для облегчения кашля и уменьшения мокроты | Weibo прочитали 180 миллионов человек | Густая и липкая мокрота |
| 2 | Что делать, если у вас обильная мокрота после COVID-19 | Доуин играет 9500w | Длительная мокрота |
| 3 | Руководство по отказу от продуктов при ангине | Коллекция Сяохуншу 45 Вт | Ощущение инородного тела в горле |
| 4 | Акупунктурные точки ТКМ для устранения мокроты | Воспроизведение видео со станции B 320 Вт | Не могу откашлять мокроту |
| 5 | Уход за детьми с избыточной мокротой | Чжиху обсуждение 1.2w | Кашель с мокротой по ночам |
2. 6 видов продуктов, которых следует категорически избегать при появлении слизи в горле
| категория продуктов питания | представляет еду | побочные эффекты | Альтернативные предложения |
|---|---|---|---|
| Продукты с высоким содержанием сахара | торты,шоколад | Стимулировать секрецию слизи | Грушевая паста без сахара |
| молочные продукты | молоко, сыр | Увеличение вязкости мокроты | миндальное молоко |
| Жареная еда | Жареная курица, картофель фри | усугубить воспалительную реакцию | еда на пару |
| Пряный и захватывающий | чили, горчица | повреждают слизистый барьер | Суп из белой редьки |
| Холодные напитки | холодные напитки | вызывая сужение трахеи | теплая медовая вода |
| Продукты питания с высокой степенью обработки | Колбаса, консервы | Содержит воспалительные добавки. | свежие фрукты и овощи |
3. Три диетических рецепта, снижающих мокроту, которые стали популярными в последнее время (рекомендованы в больницах третичного уровня)
1.Сиднейский напиток из мандариновой кожуры: рецепт интернет-знаменитости, получивший более 2 миллионов лайков на Douyin. Готовьте грушу, кожуру мандарина и сахарную пудру в воде в течение 2 часов два раза в день.
2.Медовый сок редиса: Добавление меда в сок белой редьки, рекомендованное респираторным отделением больницы Пекинского медицинского колледжа, оказывает значительный эффект в облегчении мокроты.
3.Чай Луо Хань Го из мушмулы: Формула с самым большим сбором в Сяохуншу, особенно подходит для симптомов чрезмерного отхаркивания, вызванного табаком и алкоголем.
4. Напоминание врачу: при возникновении этих симптомов необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью.
| Симптомы опасности | возможные причины | Отдел |
|---|---|---|
| кровь в мокроте | Бронхоэктатическая болезнь/Туберкулез | Респираторная медицина |
| Зеленая гнойная мокрота | бактериальная пневмония | отделение неотложной помощи |
| Резкое увеличение количества мокроты | Отек легких | Сердечно-сосудистое отделение |
| сопровождается болью в груди | плеврит | Торакальная хирургия |
5. Ответы на 5 ключевых вопросов, горячо обсуждаемых в Интернете
1.Вопрос: Могу ли я есть яйца, если у меня в горле мокрота?
Ответ: Недавно доктор Лайлак отметил, что, если у вас нет аллергии, умеренное количество яиц не усугубит отхождение мокроты.
2.Вопрос: Могу ли я пить кофе, если у меня фарингит и обильное выделение мокроты?
Ответ: Ви, знаменитость здравоохранения Weibo, предположил, что кофеин может раздражать слизистые оболочки, поэтому вместо этого лучше пить чай из хризантемы и лайчи.
3.Вопрос: Следует ли детям с обильной мокротой избегать употребления фруктов?
Ответ: Последние рекомендации Пекинской детской больницы показывают, что холодные фрукты, такие как бананы, следует приостановить, а яблоки можно готовить на пару и есть.
4.Вопрос: Когда наиболее эффективно принимать лекарства, уменьшающие мокроту?
Ответ: Респондент из Zhihu Medical подчеркнул, что отхаркивающие средства следует принимать утром натощак, запивая 200 мл теплой воды.
5.Вопрос: Нужно ли мне полностью избегать мяса, если у меня слишком много мокроты?
Ответ: По данным Китайского общества питания, нежирное мясо может содержать белок для восстановления слизистых оболочек, поэтому его рекомендуется тушить чистым способом.
6. План ежедневного ухода, рекомендованный экспертами.
1. Придерживайтесь ежедневной дозы 1500 мл теплой воды, пейте небольшими порциями и несколько раз.
2. Используйте увлажнитель воздуха для поддержания влажности в помещении на уровне 50–60 %.
3. Изучите популярную технику «Постучите по спине, чтобы выгнать слизь» на Доуине (3 раза в день).
4. Поголодайте за 2 часа до сна и поднимите подушку на 15 градусов.
5. Надевайте медицинскую хирургическую маску, чтобы предотвратить попадание пыли и бактерий при выходе на улицу.
Примечание. Статистический период данных в этой статье — с 1 по 10 ноября 2023 г., с полной ссылкой на Baidu Health, Медицинский словарь Tencent, горячие списки поиска на различных платформах, а также последние рекомендации по диагностике и лечению от ведущих больниц третичного уровня. Пожалуйста, обратитесь к своему врачу за конкретными планами лечения.
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
